건강한 식습관 썸네일형 리스트형 카페인은 화를 돋굴까? 어제는 이유없이 이상하게 짜증과 화가 치솟는 날이었고 매우 공격적인 기분이었다. 왜 그럴까 돌아봐도 평소와 다를게 없었다. 생리가 다가오는 때도 아니었고, 특별히 가공식품이나 설탕을 많이 먹은것도 아니었다. 그런데 돌아보니 3일 연속 커피를 들이킨 날이었다. 카페인이 몸에 잘 안받아서 거의 먹지 않거나 꼭 디카페인을 먹는 요즘이었는데 3일 연속 커피 한잔씩 마신날이었음을 깨달았다. 평소에도 카페인이 들어가면 천장이 내려져앉을 것 같은 불안증세/ 느낌과 상상이 반복되어 커피가 불안을 유발한다는 것은 알고있었는데 이렇게 '화'와 '짜증'이 솟구치는게 희한하여 검색을 해봤다. 역시 우리나라 기사는 한정적이었고 구글에 'caffeine anger'라고 치니 카페인이 화를 유발할 수도 있다는 글이 꽤나 많았다. .. 더보기 기미 없애는법 (원인, 제거, 예방 방법) 기미는 햇빛에 노출되거나 자연적인 노화 과정으로 인해 피부에 나타나는 평평하고 갈색 또는 검은색의 반점입니다. 비록 해롭지 않지만, 미관상 없애고 싶은 마음이 들죠. 기미의 원인과 제거 방법, 그리고 예방 방법에 대해 정리해 보겠습니다. 기미(melasma)의 원인 기미는 피부에 색을 내는 색소인 멜라닌이 피부의 특정 부위에 축적되면서 발생하는데요. 다음과 같은 원인이 있습니다. 1. 햇빛: 특히 자외선은 피부의 멜라닌 세포를 자극하여 멜라닌의 생성을 증가시킵니다. 따라서 기미도 여름철에 더 두드러지고 겨울철에 흐려지기도 합니다. 2. 호르몬: 기미는 특히 임산부에게서 많이 나타난다고 합니다. 피임약을 복용하는 경우에도 기미가 나타나기도 하는데 복용하는 사람의 25%가 기미가 나타난다고 합니다. 3. 유.. 더보기 글루타치온 많이 든 음식, 효능, 부작용 글루타치온은 인체 내 모든 세포에서 발견되는 강력한 항산화제입니다. 세포 건강을 유지하고 산화 스트레스(체내 활성산소가 많아져 생체 산화 균형이 무너진 상태를 이르는 말)로부터 보호하며 면역 기능을 지원하는 데 필수적입니다. 글루타치온의 정의, 효능, 수치를 높이는 법, 부작용까지 알아보겠습니다. 글루타치온은 무엇인가? 글루타치온은 세포 내에서 생성되는 항산화물질로, 핵심 기능은 세포내 산화물질의 제거입니다. 독성 물질과 유해물질을 제거하여 세포 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역 기능을 강화하여 감염과 질병으로부터 보호합니다. 하지만 나이가 들면서 글루타치온의 수치는 낮아지기 시작하며, 건강 문제와 관련된 이상 징후를 유발할 수 있습니다. 따라서 글루타치온 수치를 높이기 위해서는 적절.. 더보기 이전 1 다음
